今朝、アーチャンの支援学校で持久走記録会がありました。 アーチャンはほぼジョギングペースでしたが、１時間走りきり、5.6km走ったそうな。5600m÷60分＝93m/分で、大人の早歩きがだいたい80m/分ですから、そこそこのペース。 このところ体重キープできてる…